Tips agar haid lancar ini Shafamom tulis hanya sebagai
referensi serta informasi bagi Sister sekalian yang sering mengeluh pada siklus
menstruasi/haid yang kadang tidak tentu. Terlebih jika Sister menjadi wanita
karir, kondisi ini kerap menimpa dan tentu Sister akan merasa kurang nyaman. Apa
penyebab dan bagaimana agar haid bisa lancar? Berikut sedikit informasinya.
Pada dasarnya, haid adalah tamu bulanan yang harus diterima
kaum hawa pada kondisi normal tertentu. Ketidaklancaran haid dapat saja
disebabkan oleh beberapa faktor, namun yang ingin Shafamom kupas saat ini
adalah faktor-faktor yang sering kita abaikan, yaitu pola makan, capek, dan
stress.
Seperti halnya pola makan. Sister harus mengubah pola makan
yang kadang sering terabaikan. Jangankan makan makanan bergizi, sarapan pun
kadang lupa atau tidak sempat dilakukan karena kesibukan Sister sebagai wanita
karir. Dalam skala tertentu, pola makan yang kurang tepat ini akan mempengaruhi
lancarnya haid. Siklus haid menjadi tidak teratur dan kadang sangat
membingungkan. So, perhatikan dan taatilah pola makan sehat yang ditawarkan kalangan
medis.
Demikian halnya, kecapekan sering membuat tubuh kurang
optimal dalam merespon setiap perubahan serta siklus haid. Akibatnya, haid
menjadi tidak teratur dan kadang diselingi rasa sakit. Jika Sister tidak mau
mengalami hal ini, tentu jangan terlalu memaksakan diri untuk bekerja lembur.
Berhentilah untuk istirahat ketika rasa capek itu mulai Sister rasakan.
Terakhir adalah stress. Sering karena tuntutan kerja
sekaligus kebutuhan rumah tangga, Sister terjebak dalam sebuah tekanan tingkat
tinggi yang membuat stress. Jika hal ini dibiarkan, tentu siklus haid pun juga
akan terpengaruhi. Ketidaknyamanan ini harus Sister lawan dengan berlaku serius
tapi santai. Melakukan segala sesuatunya dengan “enjoy.”
Itulah sekelumit tips agar haid lancar. Shafamom berharap
Sister semua senantiasa lancar dalam menjalani masa haid dan menikmati hari-hari
indah sebagai kaum Hawa. Selamat beraktivitas dan salam feminim.
